Tampilkan postingan dengan label manfaat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label manfaat. Tampilkan semua postingan

Segudang Manfaat Salad Sayur Bagi Kesehatan


Segudang Manfaat Salad Sayur Bagi Kesehatan
Salad adalah jenis makanan yang praktis dibuat dan juga kaya akan manfaat. Makanan ini dibuat dengan mencampurkan berbagai jenis macam buah atau sayuran yang mentah serta ditambah dengan bumbu atau saus untuk menambah rasanya. Karena dikonsumsi mentah kandungan nutrisi pada sayur-sayuran dan buah-buahan ini masih terjaga ke asliannya sehingga kalian akan mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Ada begitu banyak sekali manfaat yang bisa kalian dengan memasukkan salad sayur ke dalam daftar menu harian, diantaranya:
1.      Menurunkan kadar kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh seseorang dianggap sebagai salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit berbahaya yang mengganggu kesehatan. Dengan rajin memakan salad sayur.
2.      Mencegah kanker
Sayur-sayuran yang ada di dalam salad sayur mengandung berbagai macam jenis vitamin dan mineral serta terdapat antioksidan alami sehingga sangat baik dalam mencegah timbulnya penyakit kanker.
3.      Mencegah berbagai penyakit berbahaya
Selain penyaakit kanker berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti alzheimer dan disfungsi kekebalan tubuh juga bisa dicegah dengan rajin memakan salad sayur yang mengandung antioksidan tinggi setiap hari.
4.      Mencegah penuaan dini
Timbulnya gejala-gejala penuaan dini seperti kerutan di wajah merupakan hal yang sangat di takuti apa lagi oleh kaum wanita. Untuk mencegah terjadi nya penuaan dini bisa dilakukan dengan rajin mengonsumsi salad sayur yang berisi berbagai macam sayuran yang mengandung antioksidan tinggi, sangat baik untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.
5.      Melancarkan pencernaan
 Jenis sayuran yang ada pada salad sayur terkenal kaya akan serat sehingga sangat baik sekali untuk melancarkan pencernaan.

6.      Mencegah timbulnya sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada salad sayur ternyata sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya sembelit atau susah buang air besar. Serat yang ada pada sayuran bisa membantu mengikat air sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
7.      Mencegah diare
Kebalikan dari sembelit diare merupakan kondisi dimana feses menjadi cair dan frekuensi buang air besar lebih sering. Jika dibiarkan begitu saja akan berbahaya sebab bisa menyebabkan dehidrasi. Diare juga dapat diatasi dengan mengonsumsi salad sayur. Namun harus diperhatikan jenis sayuran yang dicampurkan dalam salad tersebut karena ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari saat diare.
8.      Menyehatkan usus
Usus merupakan salah satu organ pencernaan yang sangat berperan penting dalam penyerapan sari-sari makanan. Untuk itu sangat penting sekali bagi kalian untuk selalu menjaga kesehatan usus. Salah satunya dengan rajin makan salad yang berisi berbagai macam sayuran yang sangat baik bagi usus.
9.      Aman bagi lambung
Selain dari usus organ pencernaan yang juga sangat penting berperan dalam proses pencernaan adalah lambung. Dengan rajin mengonsumsi salad sayur yang berisi beragam sayuran akan membuat lambung menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit maag.



Share:

1001 Manfaat Aloevera


1001 Manfaat Aloevera
Lidah buaya atau bisa di sebut dengan aloe vera merupakan tanaman yang berwrna hijau dan berduri dengan bercak kekuningan atau putih, lidah buaya memiliki bentung ujung nya yang meruncing, lidah buaya memiliki daging yang tebal dam banyak sekali mengandung gel. Daging dan gel lidah buaya tersebut lah yang di pakai untuk di olah sebagai obat-obatan herbal atau pun untuk kecantikan. Lidah buaya ini kaya akan senyawa penting yang di perlukan tubuh manusia salah satunya vitamin A, C, E, B12, asam folat, kolin, kalsium, tembaga, magnesium, kalium, mangan, natrium, seng dan tembaga. Lidah buaya jua memiliki kandungan enzim-enzim yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan pemecah gula menjadi lemak dalam tubuh, lidah buaya juga mengandung asam amino esensial yang sangat baik sekali untuk tubuh manusia. Dan tanaman lidah buaya ini juga memiliki sifat antiradang, antiseptic, antivirus, antibakteri dan sebagai analgesic.
Khasiat dari lidah buaya terletak pada gel nya yang mengandung berbagai mineral, vitamin dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida mennas dan lain-lain. Tak heran kandungan tersebutlah yang sering dijadikan sebagai bahan dalam pembuatan kosmetik dan obat-obata herbal.
Berikut beberapa manfaat dari aloevera :
1.      Mengurangi jerawat dan komedo
Gel yang terdapat di dalam lidah buaya dapat membantu melawan bateri penyebab tumbuhnya jerawat dan dapat menghilangankan komedo.
Cara nya ddengan menggunakan olahan masker dari lidah buaya lalu maskerkan ke kulit wajah secara rutin.
2.      Mengancangkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuan
Aloevera memiliki zat antioksidan yang mampu menyamarkan garis-garis halus dan kerutan pada kulit wajah. Kandungan vitamin E,C dan beta karoten dapat mengangkat sel-sel kulit mati, menjaga kelembapan kulit dan dapat mengencangkan kulit wajah.
3.      Mengecilkan pori-pori
Aloe vera ternyata juga dapat menjadi salah satu alternative dalam membersihkan dan mengecilkan pori-pori di wajah.
4.      Menghilangkan noda hitam dan bekas luka
Masker aloe vera juga ddapat di gunakan untuk meredakan luka lecet dan dapat memudarkan noda-noda hitam pada wajah. Bukan hanya itu saja masker aloe vera juga dapat membantu memudarkan srecth marks pada tubuh terutama pada ibu-ibu hamil yang mengamalami stetch marks paada bagian perut.


Share:

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh



Buah naga adalah buah yang berwarna pink ke unguan dengan daging nya berwarna merah atau berwarna putih. Buah naga ini ternyata banyak manfaat nya untuk kesehatan tubuh kita loh.
Buah naga tumbuh di daerah tropis buah ini mirip sekali dengan tanaman kaktus ni sangat di minati msyarakaat berbagai kalangan karena buah ini sangat lah enak untuk di konsumsi, bukahan hanya enak saja namun buah naga ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak salah satu nya ada vitamin B, C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captain dan antioksida.

Berikut manfaat dari buah naga :

1.      Kulit
Buah naga tinggi akan antioksidan yang bermanfaat utuk melawan tanda-tanda penuaan dini. Buah naga juga bermanfaat untuk merawat kulit yang terbakar,kulit berjerawat, dan kulit yang kering. Bukan hanya itu buah naga bermanfaat untuk mencerahkan kulit anda.

2.      System kekebalan tubuh
Kadar vitamin C yang tinggi di dalam buah naga dapat membantu meningkatkan system kekebalan tubuh dan juga buah naga sangat di rekomendasikan untuk MPASI bayi karena dapat meningkatkan system kekebalan tubuh bayi.

3.      Mencegah tenjadi nya kanker
Buah naga ini juga membantu untuk mencegah terjadi nya kanker.

4.      Diabetes
Memakan buah naga dengan teratur dapat mengontrol kadar gula darah dan juga sangat bangus untuk mencegah terjadi nya diabetes.

5.      Jantung
Buah naga ini juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung, karena buah naga dapat mengurangi kadar kolestrol jahat dalam tubuh dan juga buah naga ini membaantu meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh. Jika mengkonsumsi buah naga ini sehari-hari ternyata dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

6.      Diet
Dengan mengkonsumsi buah naga dapat menurunkan berat badan, karena buah naga ini kaya akan serat dan rendah kalori. Jadi buah naga ini cocok sekali di jadikan sebagai menu diet sehat.

7.      Dapat meredakan batuk dan asma
Buah naga menjadi salah satu bahan alami pengganti obat-obatan kimia dalam merdakn batuk dan asma karena buah naga ini kaya akan vitamin C yang tinggi sehingga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh manusia yang dapat melawan infeksi yang dating menghampiri tubuh.

Share:

Follow by Email